Фокус: осанка, позвоночник, стопы, мышцы кора, ягодицы, бедра, баланс и стабильность, силовые тренировки и гибкость.

Подходит для всех уровней подготовки: от начинающих до спортсменов и танцоров. Все упражнения адаптивные, на выстраивание базовой силы тела. Можно использовать как единственный вид спорта, так и вспомогательный для вашего другого любимого направления 

Подходит для женщин 15-60 лет и девочек 9-14 лет (для детей только индивидуально).

Продолжительность: 2 часа

Преимущества:

— Создает сильное, здоровое и красивое тело

— Закладывает основу для любой активности (танцы, йога, тренажерный зал)

— Снижает риск травм и хронических заболеваний

— Корректирует фигуру, создает рельеф и женственную утонченность 

.